Jak na otužování konečně rozumně a bez nutnosti se nořit po krk do studené vody? Ukážeme si na workshopu s autorem bestselleru Chladová terapie (Albatros Media, 2022). Bude to fungovat za 2 sekundy a nebude to vůbec nepříjemné. Slibuji!
Působení chladu na lidský organismus má velmi rychlé a pozitivní účinky, mezi které patří snížení stresové zátěže, podpory nálady a snížení duševní i fyzické bolesti. A taky je chladná voda skvělá proti vráskám a dokáže spálit opravdu hodně kalorií.
Odpovíme si také na nejčastější pověry ohledně chladové terapie a budete mít také možnost se na cokoliv zeptat odborníka z praxe.